5 Cara Berkesan Mengatasi Penyakit Gout

1.Amalkan diet rendah purine.
Sederhanakan pengambilan makanan berprotein yang mengandungi purine.
Contoh:
- Organ dalaman (paru, hati)
- Ikan bilis
- Sardin
- Herring
- Telur ikan
- Kekacang
- Alkohol
- Lemak haiwan
- Asparagus
- Bunga kobis
- Cendawan
- Yis (roti putih dan roti manis)
2.Ceri dan strawberi dikatakan mampu mengurangkan asid urik.
3.Minum banyak cecair terutamanya air, untuk mecairkan dan membantu proses penyingkiran urate.
4.Kawal berat badan
- kegemukan boleh menjejaskan keupayaan badan menyingkirkan asid urik.
5.Bersenam sekurang-kurangnya 3x seminggu bagi mendapatkan gaya hidup yang sihat dan cergas.
Kembali ke Atas